达芬奇睡眠法也被称为多相睡眠、Uberman睡眠或多阶段睡眠，是一种将人类习惯的单次睡眠过程分散成多个睡眠周期进行，以达成减少睡眠时间的睡眠方式。然而，这种睡眠方式是否适合普通人，还需要进一步的科学研究和证据来证明。因此，目前来看，达芬奇睡眠法是否可靠还需要更多的研究和观察来确定。
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达芬奇珍惜时间的事？
达芬奇珍惜时间的故事内容：不知道大家有没有听说过“达芬奇睡眠法”，这是一种通过严格规定睡与不睡的时间的安排，达到拥有高度创作时间的规划。
达芬奇一般不在晚上睡完整的觉儿，为了有更多的创作时间，也为了能保持精神高度集中状态，他研究出，每工作四个小时，休息睡15分钟，这样分阶段睡眠，使得他一天的睡眠时间不超过两个小时，既能保持良好的精神，又可以有更多的时间用来钻研创作。
睡眠时间的长短和学习有重要关系吗？有高考经历的人来。拿破仑，达芬奇一天只睡几个小时，搞不懂？
说这个问题先，说说一个事情，叫做时间管理。
时间管理是合理安排时间生活和工作，据传言达芬奇有一种每休息1-2小时候可以继续工作学习6小时然后又休息1-2小时的轮流休息法，叫达芬奇睡眠法。运用个人强大的意志力和精神控制休息和工作时间。这样的人是少数，在历史记录上只发现达芬奇本人。
一般人则是白天工作学习，晚上休息睡眠。连续工作学习在3-5小时内效果最好，之后放松精神休息半小时到1小时，然后连续工作的效率和时间也会减少，在2-3小时。
但是也有例外，在高考、战争、逃亡时候大脑会分泌兴奋物质，在短时间内强化神经，缓解疲劳和强制大脑思考，继而引动身体神经中枢和肌肉也强制运动，短时间内不知疲倦。
但是会加速身体细胞死亡和衰老，就是放松下来后身体免疫力降低、神经衰弱、肌肉疼痛等等症状。想使用达芬奇睡眠法是很危险的，还是安排好学习科目和作息时间，建议是复习单一科目不要超过两小时后换其他科目。